Fotballens spilleregler kan være forvirrende, spesielt når det kommer til offside, VAR, håndspill og andre kontroversielle situasjoner. Her får du en komplett guide til fotballens viktigste regler, forklart på norsk.
Grunnleggende Spilleregler
Fotball spilles mellom to lag med 11 spillere på hvert lag. Målet er å score flere mål enn motstanderen ved å få ballen over mållinjen mellom stolpene. En kamp varer 90 minutter (to omganger å 45 minutter) pluss tilleggstid.
Banen: 100-110 meter lang og 64-75 meter bred (internasjonale kamper). Målet er 7,32 meter bredt og 2,44 meter høyt.
Ballen: Skal være sfærisk, ha en omkrets på 68-70 cm og veie 410-450 gram.
Spillere: Et lag må ha minimum 7 spillere for å starte eller fortsette en kamp.
Offsideregelen
Offside er en av fotballens mest misforståtte regler. Her er den forklart:
Når er en spiller offside?
En spiller er i offside hvis hen er nærmere motstanderens mållinje enn både ballen og nest siste motstander når ballen spilles fra en medspiller.
Viktig: Å være i offsideposisjon er ikke en overtredelse i seg selv. Overtredelsen skjer når spilleren aktivt deltar i spillet fra offsideposisjon.
Unntak fra offsideregelen:
Ikke offside på egen banehalvdel: Du kan ikke være offside på din egen banehalvdel
Ikke offside ved: Inkast, corner, målspark
Ikke offside hvis ballen kommer fra motstander: Hvis en motstander spiller ballen (ikke bare berører), er du ikke offside
VAR og Offside
VAR (Video Assistant Referee) brukes til å sjekke offsider i målsituasjoner. Systemet tegner linjer for å avgjøre om en spiller var i offside med millimeters presisjon. Semi-automatisk offside-teknologi gjør dette enda raskere i Champions League og internasjonale turneringer.
Håndspill
Håndspill er en av fotballens mest kontroversielle regler. Her er de nyeste retningslinjene:
Når er håndspill straffbart?
Det gis frispark/straffe hvis en spiller:
Beveger hånden/armen mot ballen (uavhengig av om det er tilsiktet)
Gjør seg unødvendig stor med hånd/arm i en unaturlig posisjon
Scorer mål direkte med hånd/arm (selv om det er utilsiktet)
Får umiddelbar fordel av at ballen treffer hånd/arm før scoring
Når er håndspill IKKE straffbart?
Ballen treffer spillerens egen kropp først og deretter hånd/arm
Ballen treffer hånd/arm nært kroppen og ikke gjør spilleren unødvendig stor
Spilleren faller og støtter seg med hånd/arm mot bakken
Ballen treffer hånd/arm direkte fra egen kropp eller fra nær avstand etter at motstander har spilt ballen
Hindre klar målsjanse: Hindre motstanderens målsjanse med håndspill eller ulovlig takling
Fornærmende/truende språk eller gester
To gule kort i samme kamp
En utvist spiller må forlate både banen og teknisk område. Laget spiller videre med 10 spillere.
Spesialtilfellet: DOGSO vs. Forsøk på å Spille Ballen
DOGSO (Denying an Obvious Goal-Scoring Opportunity) = hindre klar målsjanse. Hvis en forsvarer hindrer målsjanse i feltet med en overtredelse, men forsøker å spille ballen, gis kun gult kort + straffe. Hvis det ikke er forsøk på å spille ballen, gis rødt kort + straffe.
Frispark og Straffespark
Direkte Frispark
Gis for feil som:
Sparke eller forsøke å sparke motstander
Takle eller utfordre motstander
Hoppe på, lade, dytte eller slå motstander
Holde, spytte på, eller håndspill
Et mål kan scores direkte fra et direkte frispark.
Indirekte Frispark
Gis for mindre overtredelser som:
Farlig spill (f.eks. høy fot)
Blokkere motstanderens bevegelse uten ball
Keeper holder ballen over 6 sekunder
Keeper tar ballen med hendene fra bevisst tilbakespill fra medspiller
Ballen må røre en annen spiller før mål kan scores.
Straffespark
Gis når en av de feilene som gir direkte frispark begås inne i eget felt. Straffespark tas fra straffemerket (11 meter fra mål). Alle spillere unntatt straffeskyteren og keeper må være utenfor feltet og minst 9,15 meter fra ballen.
VAR (Video Assistant Referee)
VAR brukes i toppfotball for å korrigere klare feil i fire situasjoner:
Mål: Sjekke om det var offside, feil, eller håndspill i oppspillet
Straffer: Avgjøre om en feil skjedde inne eller utenfor feltet
Røde kort: Vurdere om en hendelse fortjener rødt kort
Feilidentifisering: Hvis dommer gir kort til feil spiller
Hvordan fungerer VAR?
VAR-dommeren sitter i et kontrollrom og ser hendelser fra flere kameravinkler. Hvis det er en "klar og åpenbar feil", anbefaler VAR at hoveddommer ser på situasjonen på skærm ved sidelinjen. Dommer tar endelig avgjørelse.
Andre Viktige Regler
Innkast
Når ballen går over sidelinjen. Begge hender må være på ballen, ballen må føres fra bak hodet og over hodet, og begge føtter må være på bakken. Ikke offside fra innkast.
Målspark
Når angripende lag spiller ballen over mållinjen. Keeper eller forsvarer plasserer ballen hvor som helst i målområdet. Fra 2019 kan motstandere være i feltet, og ballen er i spill så snart den sparkes.
Hjørnespark (Corner)
Når forsvarende lag spiller ballen over egen mållinje. Ballen plasseres i hjørnet. Mål kan scores direkte fra corner. Ikke offside fra corner.
Keeperregler
Keeper kan holde ballen i hendene i maks 6 sekunder
Keeper kan ikke ta ballen med hendene fra tilbakespill fra medspiller
Keeper kan ikke ta ballen med hendene etter å ha sluppet den, uten at en annen spiller har rørt den
Ofte Stilte Spørsmål (FAQ)
Når er det offside?
En spiller er offside hvis hen er nærmere motstanderens mållinje enn både ballen og nest siste motstander når en medspiller spiller ballen. Men å være i offsideposisjon er ikke straffbart – spilleren må aktivt delta i spillet for at det skal bli dømt offside.
Er det håndspill hvis ballen treffer armen utilsiktet?
Det avhenger av situasjonen. Hvis hånden/armen er i en unaturlig posisjon som gjør kroppen unødvendig stor, gis håndspill selv om det er utilsiktet. Hvis armen er nært kroppen og ikke gjør spilleren større, gis det vanligvis ikke håndspill.
Hva er forskjellen på gult og rødt kort?
Gult kort er en advarsel for mindre overtredelser. To gule kort i samme kamp = rødt kort og utvisning. Rødt kort gis for alvorlige overtredelser som grov takling, vold, eller hindring av klar målsjanse. Rødt kort medfører umiddelbar utvisning.
Kan man være offside fra corner eller innkast?
Nei. Det er ikke mulig å være offside fra corner, innkast, eller målspark. Offsideregelen gjelder kun når ballen spilles fra en medspiller i vanlig spill.
Hva skjer hvis keeper holder ballen for lenge?
Keeper kan maks holde ballen i hendene i 6 sekunder. Hvis keeper overstiger dette, gis det indirekte frispark til motstanderen fra der overtredelsen skjedde. I praksis er dommere ofte litt mer tolerante.
Når brukes VAR?
VAR brukes kun for å korrigere klare og åpenbare feil i fire situasjoner: mål, straffer, røde kort, og feilidentifisering av spillere. VAR griper ikke inn i hver liten situasjon, kun når det er en tydelig feil som kan påvirke kampens resultat.
Hva er DOGSO?
DOGSO står for "Denying an Obvious Goal-Scoring Opportunity" (hindre klar målsjanse). Hvis en forsvarer hindrer en klar målsjanse med en regelovertredelse, gis vanligvis rødt kort. Men hvis overtredelsen skjer i feltet og spilleren forsøker å spille ballen, gis kun gult kort + straffe.
Hvor mange spillere må et lag ha for å fortsette kampen?
Et lag må ha minimum 7 spillere på banen. Hvis et lag får flere utvisninger og havner under 7 spillere, avsluttes kampen og motstanderlaget vinner.