Legg inn termindato og velg 100 eller 80 prosent. Du får hele permisjonen fordelt på mødrekvote, fellesperiode og fedrekvote — med datoer.
Veiledende oversikt basert på NAVs standardfordeling. Uttaket kan deles opp, utsettes og kombineres med jobb — NAV har fasiten for din sak.
Foreldrepengeperioden er 49 uker med 100 prosent utbetaling eller 59 uker med 80 prosent. Valget handler ikke om hvor mye penger dere får, men om hvor lenge de skal strekke: 49 × 100 og 59 × 80 gir nesten nøyaktig samme sum. 80-prosentvalget gir ti ekstra uker hjemme, men lavere månedlig utbetaling — og hvis arbeidsgiveren din dekker differansen opp til full lønn (mange gjør det opp til 6 G), gjør ofte tariffavtalen at 80 prosent blir merkbart dårligere økonomisk. Sjekk personalhåndboken før dere velger.
Valget gjøres én gang og gjelder begge foreldre. Det kan bare endres hvis begge er enige og NAV godkjenner det, og endring fra 80 til 100 prosent underveis fører til at perioden kortes ned.
| Del | 100 prosent | 80 prosent | Hvem |
|---|---|---|---|
| Før termin | 3 uker | 3 uker | Mor, obligatorisk |
| Mødrekvote | 15 uker | 19 uker | Mor, faller bort ellers |
| Fellesperiode | 16 uker | 18 uker | Fritt fordelt |
| Fedrekvote | 15 uker | 19 uker | Far/medmor, faller bort ellers |
| Sum | 49 uker | 59 uker |
Tre uker av perioden er lagt før termindato og er forbeholdt mor. De er obligatoriske: starter du ikke uttaket der, mister du dem. Kommer barnet før termin, blir de tre ukene tilsvarende kortere — men resten av perioden blir ikke lenger. Kommer barnet etter termin, blir de ekstra dagene lagt til uten at noe annet trekkes fra.
De første seks ukene etter fødselen er også forbeholdt mor av helsemessige grunner. De regnes inn i mødrekvoten, så de spiser ikke ekstra uker, men de kan ikke overføres til far.
Kvotene er personlige og kan ikke overføres mellom foreldrene, med små unntak for sykdom og situasjoner der den ene ikke har opptjent rett. Fellesperioden — 16 eller 18 uker — er derimot fritt fordelt, og det er her forhandlingen mellom dere faktisk foregår. De vanligste modellene:
Uttaket må være ferdig før barnet fyller tre år, eller før neste barn med rett til foreldrepenger kommer. Perioder kan utsettes ved full jobb, ferie, sykdom eller sykt barn.
For å ha rett til foreldrepenger må du ha hatt pensjonsgivende inntekt i minst seks av de ti siste månedene før uttaket starter, og inntekten må tilsvare minst et halvt grunnbeløp i året. Utbetalingen beregnes av inntekten din, men begrenses til 6 G — med grunnbeløpet på om lag 132 000 kroner fra mai 2026 gir det et tak på rundt 792 000 kroner i årsinntekt. G justeres hver mai. Mange arbeidsgivere dekker differansen mellom 6 G og full lønn; det står i arbeidsavtalen eller tariffavtalen.
Har du ikke opptjent denne retten — student, nyankommet, lenge utenfor arbeidslivet — får du engangsstønad i stedet: et fast, skattefritt beløp per barn som fastsettes i statsbudsjettet hvert år. Det er en engangsutbetaling, ikke en løpende ytelse, og den gir ingen permisjonsuker fra NAV. Sjekk gjeldende sats på nav.no. Se også foreldrepengekalkulatoren for selve beløpet, og terminkalkulatoren hvis du ikke har termindatoen ennå.
Far eller medmor alene med opptjent rett? Da kan han ta ut 40 uker med 100 prosent eller 50 uker med 80 prosent. De tre ukene før termin faller bort, og det stilles krav om at mor er i aktivitet — arbeid, utdanning, introduksjonsprogram eller sykdom — i perioden far tar ut.
Velger dere 100 prosent utbetaling, varer stønadsperioden 49 uker. Velger dere 80 prosent, varer den 59 uker. Totalbeløpet er nesten likt — 80-prosentvalget strekker de samme pengene over ti uker lenger. I begge tilfellene er tre av ukene lagt før termin og forbeholdt mor.
Ved 100 prosent er både mødrekvoten og fedrekvoten 15 uker, og fellesperioden 16 uker. Ved 80 prosent er hver kvote 19 uker og fellesperioden 18 uker. Kvotene er personlige: tas de ikke ut, faller de bort. De tre ukene før termin kommer i tillegg og tilhører mor.
Ja, foreldrene kan ta ut foreldrepenger samtidig, men da brukes to uker av potten per kalenderuke og permisjonen blir tilsvarende kortere. Unntaket er de to ukene rundt fødselen som mange arbeidsgivere gir som permisjon uten foreldrepenger fra NAV, samt fedrekvote tatt samtidig med mors seks første uker.
Send søknaden til NAV senest fire til seks uker før du vil starte uttaket. Skal mor starte tre uker før termin, betyr det søknad rundt uke 30 i svangerskapet. Søker du for sent, kan du miste penger: NAV etterbetaler normalt bare for inntil tre måneder tilbake i tid. Arbeidsgiver skal varsles skriftlig, som hovedregel senest fire uker før permisjon på inntil tolv uker.
Foreldrepenger krever at du har hatt pensjonsgivende inntekt i minst seks av de siste ti månedene før uttaket, og beregnes av inntekten din opp til 6 ganger grunnbeløpet. Har du ikke tjent opp rett til foreldrepenger, får du i stedet engangsstønad — et fast skattefritt beløp per barn som fastsettes i statsbudsjettet hvert år.
Ja. Har far eller medmor opptjent rett alene, kan han ta ut foreldrepenger, men perioden blir kortere enn den fulle: 40 uker med 100 prosent eller 50 uker med 80 prosent, og de tre ukene før termin faller bort. Det stilles krav om at mor er i aktivitet — arbeid, utdanning eller tilsvarende — i den perioden far tar ut.