Regn ut estimerte arbeidsavklaringspenger fra tidligere inntekt — 66 prosent av grunnlaget, minst 2 G, tak på 6 G, pluss barnetillegg.
Bruk snittet av de tre siste årene hvis det gir et høyere tall. Bare inntekt opp til 6 G (ca. 792 000 kr) teller med.
Grunnbeløpet er satt til 132 000 kr (estimat for mai 2026 — G justeres 1. mai hvert år). Barnetillegg 36 kr per barn per dag (sats oppgitt for 2025, lagt til grunn for 2026). Kalkulatoren gir et estimat før skatt — det er NAV som fatter vedtak.
Arbeidsavklaringspenger utgjør 66 prosent av beregningsgrunnlaget. Grunnlaget er som hovedregel pensjonsgivende inntekt i kalenderåret før arbeidsevnen ble nedsatt. Gir gjennomsnittet av de tre siste årene et høyere tall, brukes det i stedet — en regel som hjelper deg som har hatt et svakt år rett før sykdommen slo inn.
Rundt regelen ligger et gulv og et tak. Gulvet er en minsteytelse på 2 G, som med et grunnbeløp rundt 132 000 kroner tilsvarer cirka 264 000 kroner i året før skatt. Taket følger av at bare inntekt opp til 6 G teller med, som gir maksimalt cirka 522 000 kroner i året. Med disse tallene er bruddpunktet 400 000 kroner: tjente du mindre enn det, er det minsteytelsen som gjelder.
Er du under 25 år når arbeidsevnen blir nedsatt, er minsteytelsen redusert til to tredeler av 2 G, altså rundt 176 000 kroner i året. Innstrammingen kom i 2020 og var begrunnet med at unge skal motiveres til utdanning og arbeid framfor varig ytelse.
| Tidligere inntekt | AAP per år | Per måned | Hva som bestemmer |
|---|---|---|---|
| 250 000 kr | 264 000 kr | 22 000 kr | Minsteytelse 2 G |
| 400 000 kr | 264 000 kr | 22 000 kr | Bruddpunktet |
| 550 000 kr | 363 000 kr | 30 250 kr | 66 % av inntekt |
| 700 000 kr | 462 000 kr | 38 500 kr | 66 % av inntekt |
| 900 000 kr | 522 720 kr | 43 560 kr | Tak på 6 G |
Regnet med G = 132 000 kroner (estimat for mai 2026). Beløpene er før skatt og uten barnetillegg.
Merk at kravet er 50 prosent nedsatt arbeidsevne — ikke 50 prosent sykmelding. Det er evnen til å utføre et hvilket som helst arbeid du er kvalifisert for som vurderes, ikke bare den jobben du har i dag. Denne forskjellen er en av de vanligste kildene til avslag og skuffelser i møtet med NAV.
Hovedregelen er at AAP gis i inntil tre år. Perioden ble kortet ned fra fire til tre år i 2018. Etter tre år kan perioden forlenges med inntil to år hvis du fortsatt er under aktiv behandling eller i et arbeidsrettet tiltak som forventes å bedre arbeidsevnen. I tillegg finnes en egen regel som lar AAP løpe mens NAV behandler en søknad om uføretrygd, og en unntaksregel for sykdomstilfeller der avklaring ikke lot seg gjennomføre innenfor perioden.
Typisk løp ser slik ut: sykepenger i inntil 52 uker, deretter AAP mens behandling og arbeidsutprøving pågår, og til slutt enten tilbake i jobb, over på uføretrygd, eller ut i det som kalles overgang til arbeidssøker med dagpenger eller økonomisk sosialhjelp.
AAP utbetales etterskuddsvis på grunnlag av meldekort som sendes inn hver fjortende dag. På kortet fører du timer du har jobbet, om du har vært syk eller hatt ferie, og om du fortsatt vil være registrert hos NAV. Ytelsen regnes per dag for fem dager i uken, altså 260 dager i året — derfor varierer månedsbeløpet litt etter hvor mange virkedager perioden inneholder.
Glemmer du meldekortet, stopper utbetalingen. Sender du det for sent, kan du miste dager. Dette er den vanligste praktiske feilen i AAP-løpet, og NAV sender påminnelse bare hvis du har slått på varsler. Sett opp en kalenderpuls hver andre mandag.
Du kan jobbe inntil 60 prosent og fortsatt beholde AAP. Utbetalingen reduseres etter timene du fører på meldekortet, målt mot en normal arbeidsuke på 37,5 timer. Jobber du 15 timer i uken, får du 60 prosent av full AAP. I en avsluttende fase, der målet er full overgang til arbeid, kan du i inntil tolv måneder jobbe mer enn 60 prosent og likevel ha AAP i bunnen.
Forsørger du barn under 18 år, får du barnetillegg på 36 kroner per barn per dag for fem dager i uken (sats oppgitt for 2025 og lagt til grunn for 2026 — satsen justeres normalt årlig). Det utgjør rundt 9 400 kroner per barn i året, eller cirka 780 kroner i måneden. Tillegget kommer i tillegg til vanlig barnetrygd.
AAP skattlegges som lønnsinntekt, med trinnskatt, trygdeavgift og minstefradrag etter satsen for lønn. Ytelsen gir også pensjonsopptjening. NAV trekker skatt etter skattekortet ditt — sjekk at trekkprosenten stemmer med det lavere inntektsnivået, ellers låner du staten penger gjennom hele året. Bruk skattekalkulatoren til å anslå netto.
Kalkulatoren gir et estimat, ikke et vedtak. Den bruker hovedregelen om 66 prosent av grunnlaget, minsteytelse på 2 G og tak på 6 G, med G satt til et anslag. Faktisk utbetaling avhenger av inntektsår, arbeidstimer ført på meldekortet, antall virkedager i perioden og eventuelle andre ytelser. Det er alltid NAV som beregner og fatter vedtak i din sak.
AAP utgjør 66 prosent av inntekten året før arbeidsevnen ble nedsatt, eventuelt gjennomsnittet av de tre siste årene hvis det gir mer. Minste årlige ytelse er 2 G, rundt 264 000 kroner med et grunnbeløp på 132 000. Bare inntekt opp til 6 G teller med, som gir et tak på cirka 522 000 kroner i året før skatt.
Hovedregelen er inntil tre år. Perioden kan forlenges med inntil to år hvis du fortsatt er under aktiv behandling eller arbeidsrettet tiltak, og i noen tilfeller ytterligere mens en uføresøknad behandles. Det finnes også en unntaksregel for sykdom som gjør avklaring umulig i perioden.
Minste årlige ytelse er 2 G, altså rundt 264 000 kroner før skatt med et grunnbeløp på 132 000. Er du under 25 år og har fått nedsatt arbeidsevne, er minsteytelsen 2/3 av 2 G, rundt 176 000 kroner i året.
Ja, du kan jobbe inntil 60 prosent og fortsatt få AAP. Utbetalingen reduseres med de timene du fører opp på meldekortet: jobber du 15 av 37,5 timer i en periode, får du 60 prosent av full AAP for den perioden. I en avsluttende fase kan du jobbe mer i inntil tolv måneder.
Meldekortet er grunnlaget for utbetalingen. Hver fjortende dag melder du hvor mye du har jobbet, om du har vært syk og om du fortsatt vil være registrert. Glemmer du meldekortet, stoppes utbetalingen, og for sent innsendt kort kan gi trekk i beløpet.
Ja, hvis du forsørger barn under 18 år. Tillegget er 36 kroner per barn per dag for fem dager i uken (sats oppgitt for 2025 og lagt til grunn for 2026), altså rundt 9 400 kroner per barn i året. Satsen justeres normalt hvert år.